alli em acção

Veja agora o nosso filme para ver como alli actua dentro do corpo para ajudá-lo a perder gordura.>>

A gordura é o alimento mais rico em calorias que pode ingerir, como tal, limitar a absorção de parte desta com alli e comer refeições baixas em calorias e com menos gordura pode ajudá-lo a perder peso. Veja como:

• para digerir a comida que ingere, o seu corpo liberta enzimas naturais – existem diferentes enzimas que decompõem as proteínas, os hidratos de carbono e as gorduras.

  Uma dieta equilibrada inclui hidratos de carbono, proteínas e gordura, motivo pelo qual as receitas apresentadas no programa alli incluem estes três importantes grupos de alimentos.

  Exemplos de proteínas

  Carne, peixe, leguminosas (grão e feijão), queijo e ovos. Algumas destas têm um maior teor de gordura do que outras. Peixe ou carne magra e sem pele é a melhor opção. Tenha em atenção que o queijo é uma proteína com gordura e que tem mais probabilidades de produzir efeitos de tratamento relacionados com a dieta do que frango ou peru sem pele.

  Exemplos de hidratos de carbono

  Massa, pão, arroz e batatas. Isoladamente têm um teor de gordura relativamente baixo, o que precisa de ter em atenção é aquilo que lhes adiciona. Opte por molhos à base de tomate e deixe de lado as opções com natas e produtos lácteos.

  Exemplos de gorduras

  Manteiga, margarina, óleo de cozinha.

  Alimentos gordos em geral

  Alguns hidratos de carbono e proteínas têm um teor elevado de gordura, por isso deverá ter isto em consideração na sua ingestão diária de gordura. Tenha este facto em consideração com natas, frutos secos, chocolate, bolachas, bolo, queijo.

  Lembre-se de que a forma como cozinha os alimentos pode adicionar mais gordura. Evite fritar. Opte por cozinhar a vapor, assar ou grelhar os alimentos

• alli actua apenas sobre as enzimas que decompõem a gordura, por isso as proteínas e os hidratos de carbono não são afectados e o seu corpo pode absorver todos estes nutrientes
• alli actua de uma forma única, unindo-se a algumas das enzimas que decompõem a gordura. Isto impede que alguma da gordura que consome seja digerida e absorvida. Deste modo, a gordura não absorvida sai naturalmente do corpo nas fezes sem contribuir para o ganho de peso.

Veja como a absorção de menos gordura pode ajudá-lo a atingir a perda de peso que deseja. >>

• A sua saúde e a gordura visceral
• porquê evitar a absorção de gordura?
• controlar efeitos do tratamento
• perguntas frequentes