Resumo de aconselhamento

O que necessita saber para obter os melhores resultados com alli? Utilize este resumo prático quando se preparar para a lista de verificação alli.

Não tenha pressa

O programa alli fornece-lhe uma abordagem sensível e eficaz à perda de peso que o ajuda a perder peso gradualmente e a mantê-lo.

Doses menores = uma maior recompensa

alli pode ajudá-lo a impulsionar a sua perda de peso em mais 50% do que fazendo apenas dieta, mas terá de seguir uma dieta baixa em calorias e com menos gordura. A forma mais fácil para fazer isto é conhecer os tamanhos das suas porções e respeitar os objectivos de gordura por dia recomendados no programa alli.

Baixo teor de gordura é o caminho certo

Limitar a quantidade de gordura que consome em cada refeição para cerca de 15g* é muito importante quando está a tomar as cápsulas alli. Se não respeitar este valor, terá mais probabilidade de sofrer os efeitos do tratamento relacionados com a dieta.

Seja fisicamente mais activo

O exercício ajuda a queimar calorias, por isso, quando estiver a seguir o programa alli, poderá ajudar-se ao fazer mais exercício. Comece com dez minutos por dia e aumente gradualmente. Até mesmo gestos pequenos, como sair do autocarro na paragem anterior ou estacionar mais longe das lojas, podem ajudar.

Leia os factos

Quando tomado correctamente, alli pode ajudar a impulsionar a sua perda de peso em mais 50% do que fazendo apenas dieta. Por isso, lembre-se de ler o rótulo e o folheto informativo incluído antes de começar a embalagem de alli. A nossa secção de PF também é um recurso útil.

*Baseado numa dieta de 1400 calorias por dia.

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