receitas saudáveis baixas em gorduras

A forma única de actuação de alli sobre as enzimas no seu sistema digestivo não significa que precisa de fazer determinadas mudanças nos seus hábitos alimentares. No entanto, ingerir refeições saudáveis baixas em calorias e com menos gordura não significa menos sabor.

Veja-o como uma oportunidade para experimentar receitas saudáveis com sabores novos que nunca tinha experimentado. Existem muitas ervas aromáticas frescas ou secas que pode experimentar para apimentar as coisas. O sumo de limão ou lima também pode temperar muitos pratos de peixe e frango.

  • Iogurte líquido, Tostas de trigo, Queijo Flamengo

    332 calorias | 7 gordura

    • Iogurte líquido magro aromas Tostas de trigo integrais Queijo Flamengo magro (30% gordura)
  • Iogurte, Cereais

    212 calorias | 1 gordura

    • Iogurte sólido magro Cereais de pequeno-almoço (tipo “All Bran Flakes”)
  • Sumo de laranja, Mini-tostas, Queijo Quark

    127 calorias | 1 gordura

    • Sumo de laranja natural Mini-tostas de trigo integrais Queijo Quark natural magro
  • Lombinhos de bacalhau com coentros

    230 calorias | 7 gordura

    • Lombinhos de bacalhau com coentros Couves-de-bruxelas cozidas Meloa
  • Penne com molho de tomate fresco

    464 calorias | 9 gordura

    • Penne com molho de tomate fresco Salada de rúcula Maçã
  • Bacalhau espiritual, Salada de agriões com laranja

    396 calorias | 8 gordura

    • Bacalhau espiritual Salada de agriões com laranja Uvas
  • Peito de frango grelhado, Salada de feijão-verde em molho de ervas

    306 calorias | 5 gordura

    • Peito de frango grelhado Salada de feijão-verde em molho de ervas Arroz branco Ananás ao natural
  • Iogurte, Banana

    161 calorias | 1 gordura

    • Iogurte sólido magro Banana
 

Descubra formas fáceis de reduzir a gordura e não o paladar >>